Mindfulness Yoga
kieRelax — Kie Yamada
どんな時でも、胸を開いて
今の私を抱きしめてみる
こころ静かなありかたは、日々の実践から
Open Your Arms to Every Season of Life.
— Embrace Every Age —
Practices for a Life Well Lived.
What is kieRelax
kieRelaxは、福井を拠点に活動するマインドフルネス・ヨーガのユニットです。
ゴールを追わないこと。どこかに到達しようとするのではなく、今この瞬間の自分のからだと呼吸に意識を向けること。それが私たちの実践の出発点です。
からだを調え、息を調え、こころを調える。ゆっくり、無理なく、気持ちよく。その積み重ねのなかで、からだの声を聴く力、自分の状態に気づく感覚が、少しずつ育っていきます。
その気づきは、マットの上だけでなく、日常のあらゆる場面で生きてきます。
みなさまのご都合に合わせて
福利厚生・プライベートクラス
みなさまのご都合に合わせたクラスをご用意いたします。
企業・団体様での福利厚生、個人様の少人数プライベートクラス、病院や学校様での出張クラス、イベント出演等、お受けしております。
どうぞ、お気軽にお問い合わせフォームよりご連絡ください。
Video
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FAQ
よくあるご質問
- はい、まったく問題ありません。kieRelaxのクラスは初心者の方を歓迎しています。体が硬い方も、年齢を問わず、どなたでもご参加いただけます。
- 動きやすい服装でお越しください。ヨガマットは貸し出しもございますが、ご自身のものをお持ちいただいても構いません。タオルと飲み物があると便利です。
- アルファダンススタジオでの体験クラスは1回限りとなっております。ぜひその1回で雰囲気を感じていただき、レギュラー参加をご検討ください。
- 無理は禁物です。ご自身のペースで、できる範囲で行っていただければ大丈夫です。インストラクターが個々の状態に合わせてサポートします。
- マインドフルネスヨガは、ポーズの完成度よりも「今この瞬間の感覚」に意識を向けることを大切にしています。呼吸と身体の動きを丁寧に感じながら行うため、心と身体の両方にアプローチできます。
- アルファダンススタジオのクラスは、体験申込フォームよりご連絡ください。2営業日以内にご案内いたします。福井新聞文化センターのクラスは、センターへ直接お問い合わせください。
- 現在はオンラインクラスは開催しておりません。最新情報はInstagramやサイトのTOPIXページでお知らせしますので、ぜひフォローしてください。