kieRelaxは、福井を拠点に活動するマインドフルネス・ヨーガのユニットです。

ゴールを追わないこと。どこかに到達しようとするのではなく、今この瞬間の自分のからだと呼吸に意識を向けること。それが私たちの実践の出発点です。

からだを調え、息を調え、こころを調える。ゆっくり、無理なく、気持ちよく。その積み重ねのなかで、からだの声を聴く力、自分の状態に気づく感覚が、少しずつ育っていきます。

その気づきは、マットの上だけでなく、日常のあらゆる場面で生きてきます。