What is kieRelax

kieRelax は、福井を拠点に活動するヨガユニットです。 「ゴールを追わない」ことを大切にしています。 どこかへ到達しようとするのではなく、今この瞬間の自分のからだと呼吸に意識を向けること。 それが、私たちの実践の出発点です。

気づきを育てる——これが kieRelax のもうひとつの柱です。 長年ヨガを続ける中で、からだの声を聴く力、自分の状態に気づく感覚が、 日常のあらゆる場面で生きてくることを実感してきました。

クラスでは、からだを調え（調身）、息を調え（調息）、こころを調える（調心）実践をおこないます。 その積み重ねが、日常に小さくて確かな変化をもたらします。