マインドフルネス・ヨーガ

春の気配が少しずつ広がり、からだも動き出したくなる四月。
今月のテーマは 「流れに のってみる」 です。
呼吸の動きや、からだの内側のめぐりに気づきながら、
足もとから背骨を感じ、丁寧に動いていきます。
力を入れて動かすのではなく、からだの中にある自然な流れに耳をすませる時間。こわばっているところが少しずつほどけ、呼吸が通ると、動きもやわらかくつながっていきます。
四月も、ご一緒できることを楽しみにしています。

日程

朝のクラス　10:30〜11:30

• 4月 9日(木)
• 4月23日(木)
  夜のクラス　19:30〜20:30
• 4月 2日(木)
• 4月 9日(木)
• 4月16日(木)
• 4月23日(木)

定員

各回 10名

参加費

1,500円

会場

アルファダンススタジオ　第２スタジオ
福井市門前2丁目101 / 地図
駐車場有り(24台）