マインドフルネス・ヨーガ（レギュラー）

このクラスは、マインドフルネス・ヨーガを継続して味わっていく学びの時間です。
今月のテーマは 「流れに　のってみる」

まずは内側の感覚に耳をすませ、滞りをやさしくほどきながら、最後は自然な動きに身をゆだねていきます。がんばって動くのではなく、呼吸やからだの流れに合わせて動く練習をします。

長く続けている方も、はじめての方も、それぞれのペースでご参加いただけます。

日程

4/4(土)・4/11(土)・ 4/18(土)　10:00〜11:00

会場

福井新聞文化センター（地図）

持ち物

ヨガマット（¥200でレンタルもできます）
動きやすい服装（はだし）、タオル、飲み物

お申し込み

お問い合わせ・お申し込みは、お電話で「福井新聞文化センター 0776-57-5200」まで。

• 体験受講（有料）を受け付けています。お気軽にご参加ください。