Mindfulness Yoga
kieRelax — Kie Yamada
どんな時でも、胸を開いて
今の私を抱きしめてみる
こころ静かなありかたは、日々の実践から
Open Your Arms to Every Season of Life.
— Embrace Every Age —
Practices for a Life Well Lived.
What is kieRelax
kieRelaxは、福井を拠点にマインドフルネス・ヨーガの教室を運営しています。
からだの力がふっとゆるむ。呼吸が深くゆっくりになる。
そして今ここにいる、たった一人の自分に気づく。
私たちが大切にしているのは、どこかに到達しようとすることではなく、今のからだの声に耳を澄ませること。
神社の早朝の空気のなかで、スタジオのおだやかな光のなかで、
からだを調え、息を調え、こころを調える——
その静かな積み重ねが、日常のあらゆる場面に生きてきます。
みなさまのご都合に合わせて
福利厚生・プライベートクラス
企業・団体様での福利厚生、個人様の少人数プライベートクラス、病院や学校様での出張クラス、イベント出演等、お受けしております。
どうぞ、お気軽にお問い合わせフォームよりご連絡ください。
Video
動画コンテンツは準備中です。
FAQ
よくあるご質問
- はい、もちろんです。kieRelaxのクラスは「ゆっくり・無理なく・気持ちよく」を基本にしています。体が硬い方も、運動が久しぶりの方も、安心してご参加ください。
- ポーズの完成度を目指すのではなく、呼吸やからだの感覚に意識を向けることを大切にしています。「上手にできること」より「今の自分に気づくこと」を大切にする実践です。
- 大丈夫です。クラスでは呼吸やからだの感覚を手がかりに、自然と意識が静まっていく流れをつくっています。特別な準備や経験は必要ありません。
- はい。kieRelaxのクラスには70代・80代の方も参加されています。ご自身のペースで無理なく動いていただけますので、年齢を気にせずお越しください。
- アルファダンススタジオのマインドフルネス・ヨーガが、初めての方におすすめです。 初回は無料で体験していただけますので、まずはお気軽にお越しください。
- 動きやすい服装でお越しください。ヨガマットはお貸しできます。タオルと飲み物をお持ちいただくと安心です。
- はい。どのクラスも性別を問わずご参加いただけます。実際に男性の参加者もいらっしゃいますので、お気軽にお越しください。