マインドフルネス・ヨーガ

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春の気配が少しずつ広がり、からだも動き出したくなる四月。
今月のテーマは 「流れにのってみる」 です。

呼吸の動きや、からだの内側のめぐりに気づきながら、
足もとから背骨を感じ、丁寧に動いていきます。

力を入れて動かすのではなく、からだの中にある自然な流れに耳をすませる時間。こわばっているところが少しずつほどけ、呼吸が通ると、動きもやわらかくつながっていきます。

四月も、ご一緒できることを楽しみにしています。

日程

朝のクラス　10:30〜11:30
4/9(木)・4/23(木)

夜のクラス　19:30〜20:30
4/2(木)・4/9(木)・4/16(木)・4/23(木)

定員

各回 10名

参加費

1,500円

会場

アルファダンススタジオ　第２スタジオ
福井市門前2丁目101 / （地図）
駐車場有り(24台）