参加者の声

とても丁寧にガイドしていただき、初めてでも安心して取り組めました。呼吸が深まり、終わった後は心も体も軽く感じます。

呼吸が深くなって、終わった後もしばらく心が静かでした。短い時間でも整う感覚があり、また参加したいです。

動きを追いかけるのではなく、今の体に気づく時間になりました。肩の力が抜けて、帰り道が軽かったです。

初めてでも置いていかれず安心しました。呼吸の案内がわかりやすく、頭の中のざわざわが落ち着きました。

体が硬いのが心配でしたが、無理なくできました。終わった後は呼吸が通って、よく眠れそうです。